如何预防眼睛近视

　　一、养成良好习惯

　　1、养成良好的个人用眼卫生习惯。

　　2、学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。

　　3、合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。

　　二、注意合理营养

　　防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。

　　三、加强体育锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质，对预防近视也有好处，特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。

　　四、进行定期监测，早期发现高危人群

　　进行定期监测，早期发现高危人群。消除眼调节紧张，控制近视的发生发展。